Kursplan 2010

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
17:00 - 18:30 Uhr (GH) Hatha Yoga	14:30 - 16:00 Uhr (GH) Yoga 50plus	08:00 - 09:30 Uhr (GH) Hatha Yoga	18:30 - 20:00 Uhr (GH) Hatha Yoga	10:00 - 11:30 Uhr (GH) Yoga 50plus
18:45 - 20:15 Uhr (GH) Hatha Yoga	16:30 - 18:00 Uhr (GH) Hatha Yoga	10:00 - 11:30 Uhr (GH) Hatha Yoga	20:15 - 21:45 Uhr (GH) Hatha Yoga
20:30 - 21:45 Uhr (GH) Hatha Yoga		18:00 - 19:30 Uhr (GH) Hatha Yoga
		20:00 - 21:30 Uhr (GH) Hatha Yoga

Die Kurse sind bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. (Kursplan als PDF-Datei herunterladen)

Hatha Yoga

Hatha ist ein Wort aus dem Sanskrit. Ha bedeutet Plus, Sonne, die aktiven Kräfte. Tha bedeutet Minus, Mond, die passiven Kräfte. Hatha Yoga ist ein Konzentrationstraining mit dem Körper. Während der Übungen nehmen Sie in erhöhtem Maße Kräfte auf und unterstützen somit die völlige Wiederherstellung der körperlichen und seelisch–geistigen Gesundheit.

Yoga 50plus

Sie haben endlich Zeit für sich selbst, für Ihre körperlich–geistige Entwicklung. Wirken Sie Altersproblemen wie Kreislaufstörungen, Arthritis und Verdauungsstörungen entgegen. Diese etwas sanftere Art der Yogapraxis wird Sie unterstützen, besser zu schlafen, mehr Energie sowie eine lebensbejahende Einstellung zu entwickeln.

Yoga für Schwangere

Yoga hilft Ihnen, eine positive Umgebung für das werdende Kind zu schaffen und lindert Probleme wie Schwangerschaftsstreifen und Rückenschmerzen. Sie können mit einfachsten Übungen Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit steigern, während Entspannung und Atemübungen Ihnen die Zeit zur Geburt erleichtern. Sie werden ruhiger und sicherer, fühlen sich frisch und erholt.