Stundenplan des Yogastudio Krefeld
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| 17:00 - 18:30 Uhr Hatha Yoga (*) |
08:15 - 09:45 Uhr Hatha Yoga |
08:00 - 09:30 Uhr Hatha Yoga (*) |
09:30 - 11:00 Uhr Hatha Yoga |
08:00 - 09:30 Uhr Hatha Yoga (*) |
| 18:45 - 20:15 Uhr Hatha Yoga (*) |
10:00 - 11:30 Uhr Hatha Yoga |
10:00 - 11:30 Uhr Hatha Yoga (*) |
16:30 - 18:00 Uhr Hatha Yoga |
10:00 - 11:30 Uhr Yoga 50plus (*) |
| 20:30 - 21:45 Uhr Hatha Yoga (*) |
14:30 - 16:00 Uhr Yoga 50plus (*) |
18:00 - 19:30 Uhr Hatha Yoga (*) |
18:30 - 20:00 Uhr Hatha Yoga (*) |
17:00 - 18:30 Uhr Meditation |
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16:30 - 18:00 Uhr Hatha Yoga (*) |
20:00 - 21:30 Uhr Hatha Yoga (*) |
20:15 - 21:45 Uhr Hatha Yoga (*) |
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18:15 - 19:45 Uhr Hatha Yoga |
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20:00 - 21:30 Uhr Hatha Yoga |
* Diese Kurse sind bei den meisten gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. (Kursplan als PDF-Datei herunterladen)
Hatha Yoga
Hatha ist ein Wort aus dem Sanskrit. Ha bedeutet Plus, Sonne, die aktiven Kräfte. Tha bedeutet Minus, Mond, die passiven Kräfte. Hatha Yoga ist ein Konzentrationstraining mit dem Körper. Während der Übungen nehmen Sie in erhöhtem Maße Kräfte auf und unterstützen somit die völlige Wiederherstellung der körperlichen und seelisch–geistigen Gesundheit.
Yoga 50plus
Sie haben endlich Zeit für sich selbst, für Ihre körperlich–geistige Entwicklung. Wirken Sie Altersproblemen wie Kreislaufstörungen, Arthritis und Verdauungsstörungen entgegen. Diese etwas sanftere Art der Yogapraxis wird Sie unterstützen, besser zu schlafen, mehr Energie sowie eine lebensbejahende Einstellung zu entwickeln.
Yoga für Schwangere
Yoga hilft Ihnen, eine positive Umgebung für das werdende Kind zu schaffen und lindert Probleme wie Schwangerschaftsstreifen und Rückenschmerzen. Sie können mit einfachsten Übungen Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit steigern, während Entspannung und Atemübungen Ihnen die Zeit zur Geburt erleichtern. Sie werden ruhiger und sicherer, fühlen sich frisch und erholt.
Meditation (ab Herbst 2011, Anmeldung unter 0152 03298817)
Buddhistische Meditationen stellen ein äußerst wirksames Gegenmittel gegen negative innere Zustände wie Angst, Rastlosigkeit und Unzufriedenheit dar. Mit ihrer Hilfe lassen sich innere Ruhe, Klarheit und emotionale Positivität herstellen. Beginnt man mit einer Meditationsmethode, lernt man allmählich sein geistiges Innere kennen. Durch die Entwicklung von Achtsamkeit werden neue Möglichkeiten erlernt, mit dem eigenen Geist umzugehen.
Angduc Tsering, ein ehemaliger buddhistischer Mönch aus Ladakh/Himalaya bietet eine grundlegende und tiefgründige Einführung in die buddhistische Meditation an.